¿Qué es el Senderismo?

                                                                   

www.nosomoshistoria.com - Senderismo es sinónimo de excursionismo a pie, es decir, caminatas que se realizan principalmente por senderos y caminos. El grado de dificultad no suele ser alto.  Es una mezcla de actividad deportiva y turística, que se desarrolla principalmente en entornos naturales.

Tradicionalmente esta actividad era realizada por los centros de excursionistas, pero hoy en día, gracias a los senderos señalizados, es posible realizar todo tipo de caminatas de cualquier nivel, y en cualquier destino, tanto por cuenta propia como organizado por empresas de guías o interpretativos del medio natural.

Deporte y Turismo

 Como actividad deportiva hay que señalar que no es un deporte de competición, sino mas bien un estilo de vida saludable. Lo puede practicar todo el mundo, siempre adaptándose al estado de salud de cada persona.Senderismo es la manera más fácil de practicar deporte en contacto con la naturaleza.

 Como actividad turística, el hecho de poder acercarse al medio natural, al patrimonio, a la historia y a la cultura lentamente, nos permite realizar lo que ahora se denomina "slow travel". La Comisión Europea, en el informe Leader de 2001, ya apoyaba el senderismo como producto turístico para fomentar el desarrollo local de zonas rurales, mediante la creación de productos guiados y autoguiados.

 En cada ruta o actividad suele indicarse el nivel medio, el nivel de esfuerzo(relacionado con el desnivel acumulado y los kilómetros del recorrido) y el de dificultad(relacionado con el tipo de sendero). Aunque existen diferentes datos y variables sobre estas mediciones, y cada club o empresa de guías puede usar el suyo propio. A continuación les mostramos la tabla usada por senderismo.net:

Dificultad

Fácil	Senderos
Moderado	Caminos estrechos e irregulares, con piedras y deslizante
Difícil	Camino rocoso, pasos aéreos, requiere gatear

Esfuerzo

Nivel	Horas   de caminar	Kilómetros   de recorrido	Desnivel   acumulado
Muy bajo	< 2h	< 4 km	< 300 m
Bajo	< 3h	< 8 km	< 400 m
Moderado	3 - 5 h	8 - 13 km	400 - 700 m
Exigente	5 - 7 h	13 - 18 km	700 - 1000 m
Muy exigente	> 7h	> 18 km	< 1000 m

                                                                      

Senderos homologados

 El senderismo se ha popularizado en los últimos años gracias a la homologación, señalización y conservación de senderos realizadas por las federaciones excursionistas y montañistas de toda Europa.

 En España existen mas de 60.000 km de senderos homologados, que se subdividen en GR (Gran Recorrido), PR (Pequeño Recorrido) y SL (Senderos Locales).

 En las webs de las diferentes federaciones de montañismo se puede encontrar la lista de todos los senderos homologados. En las oficinas de turismo y en los centros de información de los parques naturales suelen ofrecer este tipo de rutas.

Hay otros senderos clásicos o rutas populares que, pueden coincidir o no con un sendero homologado. Por ejemplo,el Camino de Santiago. 

Equipamiento

Conviene ir equipado con un calzado cómodo, de suela dura. La ropa ideal sea por capas, y no olvidarse de llevar comida y bebida (1 litro y medio de agua por día). Los bastones, aunque no imprescindibles, permiten descargar las rodillas. 

Senderismo guiado y autoguiado

 El senderismo puede realizarse por libre, pidiendo información a las oficinas de turismo, y a las federaciones de montaña de cada comunidad. No obstante, para iniciarse, una buena opción es apuntarse a un grupo organizado con un guía titulado de montaña o interpretador del medio. Numerosos clubs y empresas organizan este tipo de actividades, tanto de un día como de varios. Tiene la ventaja de poder gozar de más seguridad, comodidad, organización y si vas solo, hacer nuevos amigos con el resto del grupo.

Un típico paquete turístico de senderismo autoguiado suele ser una travesía donde el organizador se ocupa de reservar el alojamiento de cada etapa, y transportar las maletas entre alojamientos. Asimismo, le ofrece una guía del recorrido y asistencia técnica en ruta.

Si queremos llevar un guía, podemos contratarlo siempre que seamos un número mínimo de personas, o apuntarnos a un grupo ya organizado con fechas de salida determinadas. 

Trekking y Montañismo

El Trekking y el Montañismo podrían considerarse opciones similares al senderismo. En el primer caso, cuando se realiza una travesía de varios días, y el segundo cuando se realiza en un entorno de montaña con fuertes desniveles.

Todas estas actividades al aire libre, en conclusión pueden describirse con las siguientes palabras "Es como tener un gimnasio inmenso, es más que un entretenimiento, es barato, sano y bueno para fortalecer músculos y vínculos con los amigos, los hijos o la pareja. Algo tan viejo como andar se ha convertido en nuestros tiempos en un antídoto al estrés, el móvil y la oficina".(Sara Sans. La Vanguardia, Agosto de 2012)            

Fuente: www.senderismo.net / www.lavanguardia.com